患者：糖尿病人怎样选择适合自己的项目？

回复：

　　对于糖尿病患者来说，运动类型的选择需要考虑多方面因素，以下就是一些适合不同患者的运动类型

　　1. 从事脑力劳动的糖尿病患者，可选择有利于大脑功能、动静适宜的项目。如游泳爬山、健身操等。

　　2. 肥胖、行动不便、身体柔韧性、体力、耐力较差的病友，可选择刚够中等强度、灵活轻松的项目。如快步走、慢步跑、骑自行车、打羽毛球、健身操等。

　　3. 身体瘦弱的病友，可选择以增强肌肉力量为目的的项目。如引体向上、俯卧撑、器械体操等。

　　4. 女性糖尿病友可选择增强腹肌的项目。如仰卧起坐、抬腿、转腰、健美操、游泳等。怀孕的病友一定要严格在专业的糖尿病医生和妇产科医生共同指导下进行运动。

　　5. 老年病友适合的项目是：快步走、慢步跑、太极拳、交谊舞、水中走等。

　　6. 青少年糖尿病友在专业医生的紧密监视和自己的积极配合下，完全可以参加一些竞技性的运动项目。如足球、篮球、排球、滑雪、滑冰、划船比赛等。美国著名的两届奥运会冠军，四块奥运会金牌得主Gary Hall 就是一位糖尿病人。他每天坚持在专业医生的指导下，运用个体精细化运动治疗，糖尿病病情得到很好地控制，同时取得了令人瞩目的成绩。Gary Hall在2002年访问北京时激励中国的糖尿病友“用科学战胜糖尿病，而不是让它战胜我们”!